w rok

No nogi to nie powiem wy***..e jeszcze widzę większe od moich ;) A co do lee to mi jego wygląd się w ogóle nie podoba wygląda jak by go z rok nie karmili

witam szukam osoby która zna sie na tym o czym jest tu mowa czyli na planach treningowych. Cwicze od 5 lat a moje treningi sa ukladane na cały rok z gory tak aby uzupełniały sie kazdy poprzedni trening był swoistym wprowadzeniem do kolejnego. Moge sie nawet pokusic o stwierdzenie ze robie to juz profresjonalnie. Treningi do tej pory układał mi [...]

Płeć : meżczyzna Wiek : 24 Waga : 97 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zdrowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie ma Witam ponownie, chciałem znów ruszyć treningiem FBW [...]

[...] „rdza” po tak długiej absencji na ringu? Nogueira: Czułem się bardzo komfortowo w tej walce. Czułem się dobrze i nie było żadnego stresu. Miałem pół roku przerwy, ponieważ w zeszłym roku walczyłem 5 razy, a według mnie jest to nieco za dużo. Byłem zestresowany i miałem kontuzję łokcia, więc wziąłem wolne by odzyskać siły. [...]

"Przyrost wagi 1-3 kg na rok i takie coś mi pasuje " to już troche wolno xD czytałem że 1kg/mc to jest czysta masa:) zayebiście wyglądasz więc nie perdol że nie:) wszystki laski na plaży twoje;p Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-17 16:00:51

Z łapą zawsze miałem kompleksy, od wszystkich mniejsza, zacząłem ćwiczyć rok dwa i nic tylko 2-4 cm weszły przy czym z łapy sam nie wiem jaką miałem 2.6 doszło do 3.0 to przecież nie ma się co szczycić takie 3.0 to powinien mieć normalny człowiek ^^... Dlatego z pomocą SFD osiągnąłem wiele i chcę więcej jestem ambitny myślę ambitnie no i łapa ma [...]

[...] zawodach uczestniczyć mogą :  reprezentanci klubów , ognisk i PZKFiTS mających na bieżąco opłacone składki członkowskie w PZKFiTS posiadających licencję ważną na rok 2008 . Zawodniczki i zawodnicy muszą spełniać następujące warunki :  ukończony 14 rok życia w dniu zawodów  posiadać ważne badanie lekarskie ; do [...]

[...] właściwości zdrowotne - zawiera olejek lotny i przeciwutleniacze, wspomaga leczenie niewydolności nerek i stanów zapalnych dróg moczowych. Można ją suszyć lub pokrojoną trzymać w zamrażarce i spożywać cały rok. Gości on w Waszych kuchniach? http://img6.imageshack.us/img6/7509/40213336323419702535312.jpg Źródło facebook.pl profil „wiesz co jesz?”

[...] sylwetki przy pomocy jakichś pseudo ćwiczeń nie dających efektów @@-) Na początku Obliques nawróciła mnie na trening z piłką, później powoli poznawałam co to siłownia, aby rok temu za namową Martuccy wystartować w konkursie. Ten konkurs to było to /-) Już nawet sama nie wiem kiedy, nauczyłam się ogarniać miskę i liczyć rozkład bwt, aż w końcu [...]

[...] jego wiedzy stoi na bardzo wysokim poziomie. Edit. Dopiero luknołem foto które dałeś i ktoś na poprzedniej stronie miał racje, rób mase bez zalewnia się, odpuść ten rok postaraj się wrzucić troche mięcha dobrej jakości, dowal masy mięśniowej na brzuchu i na przyszły rok krata wyjdzie jak marzenie. Bo moim zdaniem nie tyle tłuszcz jest [...]

[...] na 10 ruchów, na masie takimi ciężarami nie ćwiczyłem to samo siady na smitha 170kg z dropsetem na 130kg i ogień, jeśli komuś na redukcji zależy na sile to oxa nr jeden rok temu tez ładnie leciało saa tren,wino i podobnie jak teraz ale bez oxy z siły leciałem na łeb potrafiłem klatke robić juz poniżej 100kg teraz 130kg seria wchodzi na sporo [...]

dzięki panowie michał to nie debiut ;) debiut miałem rok temu po odwodnieniu jak mnie ważyli 83,4kg dokładnie, ponad 5kg więcej niż rok temu więć chyba dobry wynik jak na laika, na NAC może wyjde suchszy zobaczymy ale napewno chce wyjść pełniejszy, byle nie w pasie hehe już dziś mocna ograniczyłem węgle wygląda to na teraz tak 5 posiłków po [...]

[...] skupialam sie na tym zeby rozkladac lopatki to zapomnialam o poglebionej lordozie itp, itd mnostwo szczegolow jest do dopracowania. Poziom moim zdaniem byl mega wysoki, z roku na rok jest co raz wyzszy, w sumie startowalo chyba z 70 dziewczyn a moze i wiecej. Niesamowite jest to ze wszystkie przeszly podobna droge, a koniec koncow kazda [...]

Znalazłem dziś w pracy zdjęcie z Mistrzostw Polski TKKF w Czarnkowie duży format ze zwycięzcami zawodów (rok chyba 88 ?) Czy coś wam wiadomo na temat tych zawodów (kto wygrał, który dokładnie był to rok?) Zdjęcie o super jakości bo to chyba zdjęcie reporterskie.

Chłopie masz 18 lat i to nie całe... Ogarnij się trochę. Jestem o rok młodszy od Ciebie, a rok temu przez takie bawienie się w 1000 kalorii rozwaliłem sobie hormony... Testosteron był tak niski, że to masakra i dochodziłem do tego rok, poprzez siłownie, interwały i dietę bogatą w tłuszcze. Do 20 roku życia przynajmniej nie baw się w takie rzeczy, [...]

[...] tez sie znalazla Ja mam pici pici lodowke z mala zamrazalka - nie kupuje duzej lodowki (czy zamrazalki) choc by sie przydala jak nie wiem co - bo bede mieszkal tam tylko rok. A transport do PL wuniesie wiecej niz sama zamrazalka jest warta - wiec musze sie meczyc z kupnem 4 piersi co 2-3 dni. A tak wczesniej to sie z PL przywiozlo kilka kg [...]

[...] programem na siłę. Przepraszam ale tego nie zrobię.W moim przypadku program działa i to bezbłędnie jeżeli chodzi o siłę i wytrzymałość i jest w fazie testów od marca tego roku. Zakończenie gdzieś w maju 2014 wtedy będę wiedział czy jest dalej progres czy wyniki są związane ściśle z prowadzonym treningiem czy jest to chwilowa euforia organizmu [...]

slayerek podoba mi sie jak uderzasz w worek za mocno walisz w worek, odlatuje ci za bardzo przez ostatni rok tylko 2 razy w worek walilem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-10 18:57:06

[...] Przysiad: 6x100 kg MC: 6x110 kg WL: słucham? Dipsy klatkowe 8xcc/Wycisk sztangielkami 6x16 Kilka słów o sobie: Jak już wyżej napisałem, mniej więcej do środka lata tego roku trenowałem nie bardzo wiedząc jak (a przez pierwszy rok ćwiczeń będąc wodzonym za nos i dezinformowanym przez rozmaitych „instruktorów”), w związku z czym moje postępy [...]

[...] uporac ,bo bedziesz sie meczyl do konca zycia,a ono dopiero przed Tobą. Rossi ciesze sie ,ze juz Cię nie mecza wyrzuty sumienia,tym bardziej ,ze pamietam jak pisales ze z rok nie robiles cheat meala ,musialo Ci pewnie byc bardzo ciezko,sama wiem jak bylo gdy sie odchudzalam, sam zapach i widok potraw doprowadzal mnie do bialej goraczki.U mnie [...]